砖专讬诪驻住 拽讜拽讟讬讬诇 讘讘讬爪讬诐 诪转讜讘诇讜转

砖专讬诪驻住 拽讜拽讟讬讬诇 讘讘讬爪讬诐 诪转讜讘诇讜转

  • : 25 讚拽 '
  • 讝诪谉 讘讬砖讜诇: 1 hr 25 min
  • 诪谞讜转: 24

诇砖诇讘 讗转 讛讟注诪讬诐 讛谞驻诇讗讬诐 砖诇 砖谞讬 诪转讗讘谞讬诐 讘讗讞讚! 砖专讬诪驻住 拽讜拽讟讬讬诇 专讜讟讘 讛诐 注讜专专讜 诇转讜讱 讛转注专讜讘转 注讘讜专 讘讬爪讬诐 讛诪转讜讘诇讜转

诪爪专讻讬诐

12 -. 讘讬爪讬
1/3 - 讻讜住 专讜讟讘 诪讬讜谞讝 讗讜 住诇讟
3 - 讻驻讜转 讚拽讜转 注讬专讬转 专注谞谞讛 拽爪讜爪讛
1 - 讻祝 拽讜拽讟讬讬诇 专讜讟讘
1/2 -
讻驻讬转 诪诇讞 1/8 - 讻驻讬转 驻诇驻诇
24 - 诪讘讜砖诇 讝注讬专讬诐 砖专讬诪驻住 拽讟谉 (61 注讚 70 砖专讬诪驻住), 拽诇讜驻讬诐, deveined (拽讜谞讻讬讜转 讛讝谞讘 讬讜住专讜, 讗诐 专讜爪讬诐)

砖诇讘讬诐

  • 1. 讘讬爪讬诐 讘转谞讜专, 诪拽讜诐 讛讜诇谞讚讬转 讘砖讻讘讛 讗讞转; 讘讝讛讬专讜转 诇讛讜住讬祝 诪住驻讬拽 诪讬诐 拽专讬诐 讻讚讬 诇讻住讜转 讘讬爪讬诐 注诇 讬讚讬 1 讗讬谞抓 '. 讻讬住讜讬; 讞讜诐 专讜转讞. 讛住专 诪讛讞讜诐; 转谉 诇注诪讜讚 15 讚拽讜转. 诇谞拽讝. 诪讬讚 诪拽讜诐 讘讬爪讬诐 讘诪讬诐 拽专讬诐 注诐 拽讜讘讬讜转 拽专讞 讗讜 诪讬诐 拽专讬诐 讝讜专诪讬诐 诪注诇 讘讬爪讬诐 注讚 诪拽讜专专 诇讞诇讜讟讬谉. 讻讚讬 诇讛住讬专 驻讙讝, 诇驻爪讞 讗讜转讜 注诇 讬讚讬 讛拽砖讛 讘注讚讬谞讜转 讘讻诇 专讞讘讬; 诇讛转讙诇讙诇 讘讬谉 讛讬讚讬讬诐 讻讚讬 诇砖讞专专. 驻讬诇, 诪转讞讬诇 讘拽爪讛 讙讚讜诇
  • 2. 诇讞转讜讱 讘讬爪讬诐 讘诪讞爪讬转 诇讗讜专讻讜. 讘讝讛讬专讜转 诇讛住讬专 讞诇诪讜谞讬诐 讘讬爪讬诐 诇拽注专讛 讘讬谞讜谞讬转; 讞爪讬诇讬诐 诇讘谞讬诐 注诇 诪讙砖 讛讙砖讛. Mash yolks 注诐 诪讝诇讙; 诪注专讘讘讬 诪讬讜谞讝, 1 讻祝 讛注讬专讬转, 拽讜拽讟讬讬诇 讛专讜讟讘, 诪诇讞 讜驻诇驻诇 注讚 诇拽讘诇转 转注专讜讘转 讗讞讬讚讛 讛讬讟讘.
  • 3. 砖讬诪讜砖 讘砖拽讬转 诇拽砖讟 诪爪讜讬讚 讟讬驻 讻讜讻讘讬诐 驻转讜讞讬诐, 转注专讜讘转 爪讬谞讜专 讞诇诪讜谉 讘讝讛讬专讜转 诇转讜讱 讻诇 讞爪讬 讘讬爪讛 诇讘谉. 讻讬住讜讬; 30 讚拽讜转 讜诪爪谞谞讬诐 讘诪拽专专 诇驻讞讜转 诇诪讝讙 讟注诪讬诐
  • 4. 诇驻谞讬 讛讛讙砖讛, 讘讬爪讬诐 讜诪拽砖讟讬诐 注诐 砖专讬诪驻住.; 讘讜讝拽讬诐 讛谞讜转专讬诐 2 讻驻讜转 注讬专讬转.

诪讜诪讞讛 讟讬驻讬诐

  • 讘诪砖讱 讝诪谉 讛讻谞讛 拽诇 :, 诇讞驻砖 讜讘拽讘讜拽 诇讞讬抓 砖诇 专讜讟讘 拽讜拽讟讬讬诇 讘讞谞讜转 讛诪讻讜诇转 讛诪拽讜诪讬转 砖诇讱.
  • 诪拽砖讟讬诐 注诐 专讜讟讘 拽讜拽讟讬讬诇 谞讜住祝, 讗诐 转专爪讛 讘讻讱.

砖转祝 注诐 讛讞讘专讬诐 砖诇讱

诪转讻讜谞讬诐 讚讜诪讬诐

add