注讜讙转 讙讘讬谞讛 砖讜拽讜诇讚 诇讘谉 讘谞讬讜 讬讜专拽

注讜讙转 讙讘讬谞讛 砖讜拽讜诇讚 诇讘谉 讘谞讬讜 讬讜专拽

  • 讛讻谞讛: 60 讚拽讜转 讝诪谉 讘讬砖讜诇
  • : 7 砖注讜转 0 讚拽讜转
  • 诪住驻专 诪谞讜转: 16

诪拽讘诇讬诐 讙讚讜诇 "讜讜讗讜" 讙讜专诐 注诐 拽讬谞讜讞 诪驻讜讗专 讝讛, 注诐 诪讬诇讜讬 诇讘谉 讜转讜讚讛 讻讛讛 专讜讟讘 砖讘讘讬 砖讜拽讜诇讚 谞讜讞讬诐

诪爪专讻讬

拽专讜诐

1 - (9-注讜讝.) pkg.. 注讜讙讬讜转 驻专讜住讜转 砖讜拽讜诇讚, 讻转讜砖 (2 1/4 讻讜住讜转)
6 - 讻驻讜转 讞诪讗讛 讗讜 诪专讙专讬谞讛 诪讜诪住转

诪讬诇讜讬

2 - (. 8-注讜讝) pkg. 讙讘讬谞转 砖诪谞转, 诪专讻讱
1/2 - 讻讜住 住讜讻专
3 - 讘讬爪讬诐
1 - (12-oz.) pkg. (2 讻讜住讜转) 爪 '讬驻住 讜谞讬诇 诇讘谉 讗讜 12 讙专诐. 讘讟注诐 讜谞讬诇 爪讬驻讜讬 住讜讻专讬讜转, 拽爪讜抓, 谞诪住 *
1 - 讻讜住 讛爪诇驻讛 砖诪谞转
1 - 讻驻讬转 讜谞讬诇

砖讜拽讜诇讚 专讜讟讘

1/3 - 讻讜住 砖讘讘讬 砖讜拽讜诇讚 诪专讬专
1 - 讻祝 讞诪讗讛
1/4 -
诪讬诐 专讜转讞讬诐 讻讜住 3 / 4 - 讻讜住 住讜讻专
3 - 讻驻讜转
住讬专讜驻 转讬专住 1/2 - 讻驻讬转 讜谞讬诇 讗讜 转诪爪讬转 诪谞讟讛

砖诇讘讬诐

  • 1. 讙讬诇讬讜谉 诪专讜讘注 12 讗讬谞抓 讛诪拽讜诐 专讚讬讚 注诇 诪转诇讛 诪转讞转 诪转诇讛 讘诪专讻讝 讛转谞讜专 讘转谞讜专. 转谞讜专 讞讬诪讜诐 诇 325 诪注诇讜转 爪诇讝讬讜住. 讘拽注专讛 讘讬谞讜谞讬转, 诪砖诇讘 诪专讻讬讘讬 拽专讜诐; 诪注专讘讘讬诐 讛讬讟讘. 诇讞抓 注诇 讛转讞转讜谞讛 讜注诇 1 讗讬谞抓 '诇爪讚讚讬诐 砖诇 ungreased 10 讗讬谞抓' 转讘谞讬转 讘讗讘讬讘. 诪拽驻讬讗讬诐 讘讝诪谉 讛讻谞讛: 讗专讬谞讙 诪讬诇讜讬
  • 2. 诪拽爪讬驻讬诐 讙讘讬谞转 砖诪谞转 讘拽注专讛 讙讚讜诇讛 注诐 诪讬拽住专 讞砖诪诇讬 讘诪讛讬专讜转 讘讬谞讜谞讬转 注讚 讞诇拽讛. 诪讜住讬驻讬诐 讘讛讚专讙讛 1/2 讻讜住 住讜讻专, 诪讻讬诐 注讚 讞诇拽讛. 诪讜住讬驻讬诐 讘讬爪讬诐, 1 讘讻诇 驻注诐, 诪讻讬诐 讛讬讟讘 讗讞专讬 讻诇 转讜住驻转. 诇讛讜住讬祝 讘诪讛讬专讜转 爪 '讬驻住 诪讜诪住, 拽专诐 砖诪谞转 讜谞讬诇; 诇讛讻讜转 注讚 讞诇拽讛. 讬讜爪拽讬诐 诇转讜讱 驻讬专讛 诪爪讜驻讛 拽专讜诐
  • 3. 讗讜驻讬诐 讘 325 诪注诇讜转 爪诇讝讬讜住. 注讘讜专 55 注讚 65 讚拽讜转 讗讜 注讚 讛拽爪讜讜转 诪讜讙讚专讬诐; 讘诪专讻讝 讛注讜讙讛 讬讛讬讛 专讱. 讻讘讜 讗转 讛转谞讜专. 驻转讞 讚诇转 讛转谞讜专 诇驻讞讜转 4 讗讬谞抓 '. 讘讜讗讜 注讜讙转 讛讙讘讬谞讛 诇砖讘转 讘转谞讜专 讘诪砖讱 30 讚拽讜转 讗讜 注讚 诇诪专讻讝 诪讜讙讚专
  • 4. 讛住专 注讜讙转 讙讘讬谞讛 诪讛转谞讜专. 诪讙谞讬讘 讘诪讞讘转 注诇 诪转诇讛 讞讜讟 讘诪砖讱 砖注讛 1 讗讜 注讚 诪拽讜专专 诇讞诇讜讟讬谉. 讘讝讛讬专讜转 诇讛住讬专 讛爪讚讚讬诐 砖诇 诪讞讘转. 诇拽专专 诇驻讞讜转 4 砖注讜转 讗讜 诇讬诇讛
  • 5. 讘住讬专 拽讟谉 讻讘讚, 诇砖诇讘 砖讘讘讬 砖讜拽讜诇讚, 1 讻祝 讞诪讗讛 诪讬诐 专讜转讞讬诐. 转谞讜 诇注诪讜讚 5 讚拽讜转. 诪注专讘讘讬诐 砖讜拽讜诇讚 转注专讜讘转 注讚 讞诇拽讛. 诪讜住讬驻讬诐 3/4 讻讜住 住讜讻专 讜住讬专讜驻 转讬专住; 诪注专讘讘讬诐 讛讬讟讘. 诪讘讬讗讬诐 诇专转讬讞讛 注诇 讗砖 讘讬谞讜谞讬转 谞诪讜讻讛, 转讜讱 注专讘讜讘 诪转诪讬讚. 讛驻讞转 讞讜诐 谞诪讜讱; 诇讛专转讬讞 8 讚拽讜转 诇诇讗 注专讘讜讘
  • 6. 讛住专 住讬专 诪讛讞讜诐. 诪注专讘讘讬诐 讞爪讬 讻驻讬转 讜谞讬诇 诇转讜讱 专讜讟讘 砖讜拽讜诇讚. 诪讙谞讬讘 15 讚拽讜转, 注专讘讜讘 诇注转讬诐 拽专讜讘讜转. 专讜讟讘 讬注讘讛 讻驻讬 砖讛讜讗 诪转拽专专. 诪讙讬砖讬诐 注讜讙转 讙讘讬谞讛 讘专讜讟讘. 讞谞讜转 注讜讙转 讙讘讬谞讛 讜专讜讟讘 讘诪拽专专

诪讜诪讞讛 讟讬驻讬诐

  • 诇讛诪讬住 爪 '讬驻住 讜谞讬诇 诇讘谉 讗讜 爪讬驻讜讬 诪诪转拽讬诐, 诪拽讜诐 1 讻讜住 讗讜 6 注讜讝. 讘讻诇 驻注诐 讘拽注专讛 讘讟讜讞讛 诇诪讬拽专讜讙诇. 诪讬拽专讜讙诇 注诇 鈥嬧嬜炞撟欁曌 讘诪砖讱 3 注讚 4 讚拽讜转 讗讜 注讚 诇讛诪讬住讛, 转讜讱 注专讘讜讘 驻注诐 讘讗诪爪注 讛讘讬砖讜诇. 诪注专讘讘讬诐 注讚 讞诇拽讛 讞诇拽
  • 讛砖转诪砖 拽诇祝 讬专拽讜转 诇讙诇讞 转诇转诇讬诐 讜谞讬诇 诪谉 讛讞诇拽 讛转讞转讜谉 砖诇 住专讙诇 讗驻讬讬讛 诇讘谉 讗讜 爪讬驻讜讬 住讜讻专讬讜转 讜谞讬诇 诪专讜讘注. 讻驻讜转 讗转 专讜讟讘 讛砖讜拽讜诇讚 注诇 讻诇 驻讬住转 注讜讙转 讙讘讬谞讛 讜诪拽砖讟讬诐 讗讜转讛 注诐 转诇转诇 砖讜拽讜诇讚 诇讘谉
  • 讛砖转诪砖 讘诪注讘讚 诪讝讜谉 讻讚讬 诇诪讞讜抓 讗转 注讜讙讬讜转 专拽讬拽, 讗讜 诇讗讟讜诐 讗讜转诐 讘转讜讱 砖拽讬转 讗讞住讜谉 诪讝讜谉 讻讘讚 讞讜讘讛 讜诇诇讞讜抓 讗讜转诐 注诐 住讬讻讛. 讗讜 诇讛砖转诪砖 讻讘专 诪专讜住拽 砖讜拽讜诇讚 讜驻诇讬诐 讗专讜讝讬诐 讝诪讬谉 讘讞谞讜转 讛诪讻讜诇转 讗驻讬讬讛
  • 注讘讜专 驻专讜住讜转 诪住讜讚专讜转 砖诇 注讜讙转 讙讘讬谞讛, 诇谞讙讘 诇讛讘 讛住讻讬谉 砖诇讱 谞拽讬 注诐 诪讟诇讬转 专讟讜讘讛 讞诪讛 讘讬谉 讻诇 诇讞转讜讱Prep 讝诪谉: 讛诐 诪转讻讜谉 注讚 讬讜诐 讗讞讚 诪专讗砖; 诪讻住讬诐 讜诪拽专专讬诐 讗转 讛讙讘讬谞讛 讜讛专讜讟讘 讘谞驻专讚. 诇驻谞讬 讛诪砖专转讬诐 讗转 讛专讜讟讘, 诪讬拽专讜讙诇 讝讛 10 砖谞讬讜转 讜诪注专讘讘讬诐 诇砖讞讝专 讗讜转讜 注拽讘讬讜转 讛诪拽讜专讬 砖诇讛

    砖转祝 注诐 讛讞讘专讬诐 砖诇讱

诪转讻讜谞讬诐 讚讜诪讬诐

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