חזה עוף טריאקי בגריל במרינדה

חזה עוף טריאקי בגריל במרינדה

  • זמן הכנה: 5 דקות זמן בישול
  • : 30 דק '
  • מנות: 6

מגיש המשפחה שלך זה עוף בגריל זה מוכן ב 30 דקות - מושלם לארוחת ערב

מצרכי

1/4 -. כוס רוטב סויה
2 - כפות מי
1 - כף מיץ לימון
1 - כף קנולה או זית שמן
1 - כפית סוכר חום ארוז
1/4 - כפית פלפל גס גס
1 - שן שום, קצוצים דק
6 - ללא עצמות חזה עוף ללא עור (כ 1/2 ק"ג)

שלבים

  • 1. In זכוכית רדודה או צלחת פלסטיק או resealable פלסטיק שקית אחסון מזון, לערבב את כל החומרים למעט עוף. לחתוך ולזרוק כל שומן מן העוף עם מספריים מטבח או סכין. שוטפים את העוף במים קרים, ומייבשים במגבות נייר. מוסיפים בשר, מפנה מעיל לשני הצדדים. מכסה צלחת או חותם התיק לקרר לפחות 8 שעות, אבל לא יותר מ 24 שעות
  • 2. מברשת גריל מתלה עם שמן צמחי. מחממים גחלים או גז גריל עבור חום ישיר. חום לחום בינוני, אשר ייקח על 40 דקות עבור פחם או על 10 דקות על גריל גז.
  • 3. חזה עוף ומניחים על הגריל. מכסים בגריל 15 עד 20 דקות, מפנה פעם עם מלקחיים. אם תרצה, עוף מברשת עם הנותרים רוטב במהלך הצלייה 5 דקות של האחרון. גריל עד מיץ של עוף הוא כבר לא ורוד כאשר מרכזי העובי חתיכות נחתכים

    שתף עם החברים שלך

מתכונים דומים

add