讬讛诇讜诪讬 讙'讬谞讙'专 讞诪讜爪讬讜转

讬讛诇讜诪讬 讙'讬谞讙'专 讞诪讜爪讬讜转

  • 讝诪谉 讛讻谞讛: 45 讚拽 '
  • 讝诪谉 讘讬砖讜诇: 1 hr 45 min
  • 诪谞讜转:. 54

诇讛讜住讬祝 注讜讙讬讜转 讙'讬谞讙'专 讞诪讜爪讬讜转 讻驻讜诇讜转 讛讟注讬诪讜转 讗诇讛 诇讟讘诇转 讛拽讬谞讜讞 砖诇讱

诪爪专讻讬诐

1/2 - 讻讜住 讞诪讗讛, 诪专讜讻讻转
1/2 - 讗讘拽转 讻讜住 住讜讻专
1 - 讻讜住 诪讚诇讬讬转 讝讛讘 鈩 诇讻诇 诪讟专转
拽诪讞 1/2 - 讻驻讬转 诪诇讞 1/4
- 讛讻讜住 讛拽爪讜爪讛 讚拽
讙'讬谞讙'专 诪讙讜讘砖 1/4 - 讻讜住 讞诪讜爪讬讜转 诪讬讜讘砖讜转 诪诪讜转拽讜转 拽爪讜爪讜转 讚拽
2 - 讻驻讬讜转 讙'讬谞讙'专 诪讙讜专专
2 - 讻驻讜转 住讜讻专 诇讘谉 诪讘注讘注

砖诇讘讬诐

  • 1. 讘拽注专讛 讘讬谞讜谞讬转, 诪拽爪讬驻讬诐 讞诪讗讛 注诐 诪注专讘诇 讞砖诪诇讬 讘诪讛讬专讜转 讘讬谞讜谞讬转 注讚 诇拽讘诇转 拽专诐. 讘讛讚专讙讛 诇讛讜住讬祝 讗讘拽转 住讜讻专, 诇讛讻讜转 讛讬讟讘. 注诇 诪讛讬专讜转 谞诪讜讻讛, 诇讛讻讜转 拽诪讞 讜诪诇讞 注讚 诪注讜专讘讘. 讛讜住祝 讙 '讬谞讙' 专 诪讙讜讘砖, 讞诪讜爪讬讜转 讜 gingerroot; 讛讬讻讜 专拽 注讚 诪注讜专讘讘. 讻讬住讜讬; 拽讬专讜专 砖注讛 1.
  • 2. 转谞讜专 讞讬诪讜诐 诇 325 诪注诇讜转 爪诇讝讬讜住. 拽讜 讙诇讬讜谞讜转 注讜讙讬讜转 注诐 谞讬讬专 拽诇祝 讘讬砖讜诇. 注诇 诪砖讟讞 诪拽讜诪讞 拽诇讜转, 诇讙诇讙诇 讘爪拽 诇注讜讘讬 1/8 讗讬谞抓 '. 讞讜转讻讬诐 注诐 讞讜转讻谉 注讜讙讬讜转 讘爪讜专转 讬讛诇讜诐 2 讗讬谞抓 '.
  • 3. 注诇 谞讬讬专讜转 讗驻讬讬讛, 诪讙讝专讜转 诪拽讜诐 1 讘谞驻专讚 讗讬谞抓. 诪驻讝专讬诐 注讜讙讬讜转 注诐 住讜讻专 谞讜爪抓; 讘注讚讬谞讜转 诇讞抓 住讜讻专 诇转讜讱 讘爪拽
  • 4. 讗讜驻讬诐 9 注讚 11 讚拽讜转 讗讜 注讚 讛拽爪讜讜转 讘讛讬专讬诐. 诪讙谞讬讘 5 讚拽讜转; 诇讛住讬专 谞讬讬专讜转 讗驻讬讬讛 讜注讚 诪讚驻讬 拽讬专讜专.

住讜讻专 诪讘注讘注

  • 诪讜诪讞讛 讛讟讬驻讬诐 诪讜住讬祝 谞讜驻讱 谞讞诪讚 讗诇 爪诪专讜转 注讜讙讬讜转 驻注诪讬 讙'讬谞讙'专 讗诇讛.

砖转祝 注诐 讛讞讘专讬诐 砖诇讱

诪转讻讜谞讬诐 讚讜诪讬诐

add