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1, 砖讟讜驻讬诐 - 讬讻讜诇 (11 讙专 ') 讙专注讬谞讬 转讬专住 砖诇诐 注诐 驻诇驻诇讬诐 讗讚讜诪讬诐 讜讬专讜拽讬诐, 住讞讜讟
1 - 讬讻讜诇 (14.5 讙专') 注讙讘谞讬讜转 讞转讜讻讜转 诇拽讜讘讬讜转, 住讞讜讟
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讻讜住讘专讛 讟专讬讬讛 1 - 讻祝 爪'讬诇讬 爪'讬驻讜讟诇讛 诪砖讜诪专 讘专讜讟讘 讛讗讚讜讘讜, 拽爪讜抓
1 - 讻讜住 驻诇驻诇 诪讙讜专专 讙 '拽 讙讘讬谞讛 (4 注讜讝)
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  • 2. 讘住讬专 2 诇讬讟专, 砖诪谉 讞讜诐 注诇 讗砖 谞诪讜讻讛. 诪讜住讬驻讬诐 讗转 讛拽诪讞, 转讜讱 砖讬诪讜砖 讘讞讜讟 转讬诇. 诪讘砖诇讬诐 注诇 讗砖 讘讬谞讜谞讬转, 转讜讱 注专讘讜讘 诪转诪讬讚, 注讚 砖讛转注专讜讘转 讞诇拽讛 讜诪讘注讘注转. 诪讜住讬驻讬诐 讘讛讚专讙讛 讞诇讘, 诪专拽, 讻诪讜谉 讜诪诇讞 砖讜诐. 诪讞诪诪讬诐 诇专转讬讞讛, 转讜讱 注专讘讜讘 诪转诪讬讚. 诪专转讬讞讬诐 讜诪注专讘讘讬诐 讻 1 讚拽讛 讗讜 注讚 诪注讟 诪注讜讘讛. 诪注专讘讘讬诐 诇转讜讱 转注专讜讘转 讛讗讜专讝 讘拽注专讛. 转注专讜讘转 讻驻讬转 诇转讘谞讬转 讗驻讬讬讛
  • 3. 讗讜驻讬诐 20 注讚 25 讚拽讜转 讗讜 注讚 诪讘注讘注 住讘讬讘 讛拽爪讜讜转. 诪驻讝专讬诐 1/2 讻讜住 讙讘讬谞讛. 诪住讚专讬诐 驻专讜住讜转 注讙讘谞讬讜转 注诇 讙讘讬. 讗讜驻讬诐 5 注讚 8 讚拽讜转 讬讜转专 讗讜 注讚 讛讙讘讬谞讛 讛讜讗 诪讜诪住

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