ืงื•ืกืงื•ืก ื™ืจืงื•ืช ืขื•ืฃ

ืงื•ืกืงื•ืก ื™ืจืงื•ืช ืขื•ืฃ

  • ื–ืžืŸ ื”ื›ื ื”: 10 ื“ืงื•ืช
  • ื–ืžืŸ ื‘ื™ืฉื•ืœ: 20 ื“ืงื•ืช
  • ืžื ื•ืช: 6

ืฉืขื•ืขื™ืช Progressoยฎ ื—ื•ืžื•ืก ืœืกืคืง ืชื•ืกืคืช ืคืฉื•ื˜ื” ื‘ืžื—ื‘ืช ืงื•ืกืงื•ืก ืขื•ืฃ ื•ื™ืจืงื•ืช ื–ื” - ืืจื•ื—ืช ืขืจื‘ ื˜ืขื™ืžื” ืฉืืคืฉืจ ืžื•ื›ืŸ i ...

ืžืฆืจื›ื™

1 - ื—ื‘ื™ืœื” (10 ืื•ื ืงื™ื•ืช) ืงื•ืกืงื•ืก
1 - ื–ื™ืช ื›ืฃ ืื• ืฉืžืŸ ืฆืžื—ื™
1 - ืงื™ืœื• ืœืœื ืขืฆืžื•ืช, ืœืœื ืขื•ืจ, ื—ื–ื” ืขื•ืฃ ื—ืฆื™, ื•ื—ื•ืชื›ื™ 1 ืื™ื ืฅ 'ื—ืชื™ื›ื•ืช
2 - ื’ื“ื•ืœื™ื ืขื’ื‘ื ื™ื•ืช, ืงืฆื•ืฅ (2 ื›ื•ืกื•ืช)
1 - ืคืœืคืœ ืื“ื•ื ืงื˜ืŸ, ืงืฆื•ืฅ (1/2 ื›ื•ืก)
8 - ื‘ืฆืœ ื™ืจื•ืง ื‘ื™ื ื•ื ื™, ืงืฆื•ืฅ (1/2 ื›ื•ืก)
1 - ืฉืŸ ืฉื•ื, ืงืฆื•ืฆื” ื“ืง
1 - ื›ืฃ ืงืฆื•ืฅ ื˜ืจื™ ืื• 1 ืขืœื™ื ืื•ืจื’ื ื• ืžื™ื•ื‘ืฉ ื›ืคื™ืช
1 - ื›ืคื™ืช ืคืคืจื™ืงื”
1 - ื™ื›ื•ืœ (15 ื’ืจื) Progresso โ„ข ืฉืขื•ืขื™ืช garbanzo, ืฉื˜ื•ืคื™ื ื•ืจื•ืงื ื•
1/4 - ื›ื•ืก ื’ื‘ื™ื ืช ืคืจืžื–ืŸ ืžื’ื•ืจื“ืช

ืฉืœื‘ื™ื

  • 1. ืžื‘ืฉืœื™ื ืงื•ืกืงื•ืก ื‘ื”ืชืื ืœื—ื‘ื™ืœื”
  • 2. ืžื—ืžืžื™ื ืฉืžืŸ ื‘ืžื—ื‘ืช 10 ืื™ื ืฅ 'ืžืขืœ ื—ื•ื ื‘ื™ื ื•ื ื™. ืœื‘ืฉืœ ืขื•ืฃ ื‘ืฉืžืŸ 5 ื“ืงื•ืช, ืขืจื‘ื•ื‘ ืžื“ื™ ืคืขื
  • 3. ืžื•ืกื™ืคื™ื ืืช ืฉืืจ ื”ื—ื•ืžืจื™ื ืœืžืขื˜ ื’ื‘ื™ื ื”. ืžื‘ื•ืฉืœื™ื 4 ืขื“ 5 ื“ืงื•ืช ืื• ืขื“ ืขื•ืฃ ื”ื•ื ื›ื‘ืจ ืœื ื•ืจื•ื“ ื‘ืžืจื›ื– ื•ื™ืจืงื•ืช ื”ื ืคืจื™ืš ื‘ืžื›ืจื–
  • 4. ืžืฉืจืชื™ื ืชืขืจื•ื‘ืช ืขื•ืฃ ืžืขืœ ืงื•ืกืงื•ืก. ืžืคื–ืจื™ ื’ื‘ื™ื ื”. โ€‹โ€‹

ืžื•ืžื—ื” ื˜ื™ืคื™ื

  • ืžื’ื™ืฉื™ื ืขื ืกืœื˜ ื—ืกื” ืคืจื™ืš ืžื•ืงืคืฆื™ื ืขื ื–ื™ืชื™ื ื‘ืฉืœื•ืช ืจื•ื˜ื‘ ืื™ื˜ืœืงื™.
  • ืœื’ืœื— ื’ื‘ื™ื ืช ืคืจืžื–ืŸ ื˜ืจื™ื™ื” ืžืขืœ ื”ืงื•ืกืงื•ืก, ื‘ืžืงื•ื ืœื–ืจื•ืช ืขื ื’ื‘ื™ื ื” ืžื’ื•ืจืจืช, ื•ืžืงืฉื˜ ืขื ืื•ืจื’ื ื• ื˜ืจื™ื™ื, ืฉืœืžื™ื ืขืœื™ื
  • ืงื•ืกืงื•ืก ื”ื•ื ืฆื•ืจื” ืฉืœ ืคืกื˜ื”, ืื‘ืœ ื”ื•ื ืžืฉืžืฉ ืœืขืชื™ื ืงืจื•ื‘ื•ืช ื›ืžื• ื’ืจื’ืจ ื›ื’ื•ืŸ ืื•ืจื–. ืงื•ืกืงื•ืก ืžื‘ืฉืœ ื‘ 5 ื“ืงื•ืช ืžื•ืฉืœื ืœืืจื•ื—ื•ืช ื›ืืฉืจ ืืชื” ืœื—ื•ืฅ ื‘ื–ืžืŸ

    ืฉืชืฃ ืขื ื”ื—ื‘ืจื™ื ืฉืœืš

ืžืชื›ื•ื ื™ื ื“ื•ืžื™ื

add
close

ืžืชื›ื•ื ื™ 3 ืžื•ื‘ื™ืœื™ื ืฉืœ ื”ืฉื‘ื•ืข