注讜祝 讟讗讙'讬谉

注讜祝 讟讗讙'讬谉

  • 讝诪谉 讛讻谞讛: 15 讚拽讜转 讝诪谉 讘讬砖讜诇
  • : 60 讚拽 '
  • 诪谞讜转: 6

诪专讜拽讜 住讗谞讬 诪驻讜专住诐 讝谞讬诐 专讘讬诐 砖诇 转讘砖讬诇 砖谞拽专讗 讟讗讙'讬谉. 讘砖专 讗讜 注讜祝 讛讜讗 讘讬砖诇 讞讬诪专 讘讬砖讜诇 讻诇讬 注诐 诪专拽, vegetabl ...

讛诪爪专讻讬诐

1 - 讻祝
砖诪谉 爪诪讞讬 - 3 注讚 3 1/2-lb 诇讞转讜讱 讗转 讻诇 讛注讜祝
1 - 讘爪诇 讘讬谞讜谞讬,
2 驻专讜住 - 砖讬谞讬 砖讜诐, 拽爪讜爪讜转 讚拽
1/4 - 拽爪讜抓 讻讜住 讻讜住讘专讛 讟专讬讬讛
1 - 讻驻讬转 讻诪讜谉 讟讞讜谉
1 - 讻驻讬转 讻讜专讻讜诐
1 - 讻驻讬转 讙'讬谞讙'专
1 - 讻驻讬转 诪诇讞
1 - 诪拽诇 拽讬谞诪讜谉 (2 讗讬谞抓 '讗专讜讱
1) - 讻讜住 驻专讜讙专住讜 鈩 诪专拽 注讜祝 (诪 拽专讟讜谉 32-注讜讝)
1 - 讬讻讜诇 (14.5 讙专 ') 拽讜讘讬讜转 讛注讙讘谞讬讜转,
undrained 1 - 砖讝讬驻讬诐 诪讬讜讘砖讬诐 诇讻讜住, 诇讞转讜讱 诇讞转讬讻讜转 讘讙讜讚诇 谞讙讬住讛
1/2 - 讻讜住 诪讙讜诇注谞讬诐 砖诇诪讬诐 讬专讜拽讬诐 讝讬转讬诐
1 - 诇讬诪讜谉 拽讟谉, 讞转讜讱
专讘注 - 讞诐 诪讘讜砖诇 拽讜住拽讜住 讗讜 讗讜专讝, 讗诐 讬专爪讜 讘讻讱

砖诇讘讬

  • 1. 转谞讜专 讛讜诇谞讚讬 4 诇讬讟专, 砖诪谉 讞讜诐 注诇 讗砖 讘讬谞讜谞讬转-讙讘讜讛讛. 诪谞讬讞讬诐 注讜祝, 爪讚讬 讛注讜专 讻诇驻讬 诪讟讛, 讘砖诪谉 讞诐; 诪讜住讬驻讬诐 讘爪诇 讜砖讜诐. 诪讘砖诇讬诐 6 注讚 10 讚拽讜转, 讛讜驻讱 注讜祝 诪讚讬 驻注诐, 注讚 注讜祝 讞讜诐 诪讻诇 讛爪讚讚讬诐
  • 2. 讛驻讞转转 讞讜诐 讘讬谞讜谞讬. 诪驻讝专讬诐 讻讜住讘专讛, 讻诪讜谉, 讻讜专讻讜诐, 讝谞讙讘讬诇 讜诪诇讞 注诇 注讜祝. 讛讜住祝 诪拽诇 拽讬谞诪讜谉; 砖讜驻讻讬诐 诪专拽 讜注讙讘谞讬讜转 注诇 注讜祝. 诪讻谞讬住讬诐 注讜祝 诪住驻专 驻注诪讬诐 诇诪注讬诇. 诪讜住讬驻讬诐 砖讝讬驻讬诐, 讝讬转讬诐 讜诇讬诪讜谉, 讚讜讞驻讬诐 诇谞讜讝诇 住讘讬讘 注讜祝. 讛驻讞讬转讜 讗转 讛讞讜诐 诇砖驻诇. 诪讻住讬诐 讜诪讘砖诇讬诐 讻 -30 讚拽讜转 讗讜 注讚 砖诪讬抓 讛注讜祝 讘专讜专 讻讗砖专 讛讞诇拽 讛注讘讛 讘讬讜转专 谞讞转讱 诇注爪诐 (170 诪注诇讜转 爪诇讝讬讜住 诇砖讚讬讬诐, 180 诪注诇讜转 爪诇讝讬讜住 注诇 讬专讻讬讬诐 讜专讙诇讬讬诐)
  • 3. 讛住专 注讜祝 诇爪诇讞转 讛讙砖讛 注诪讜拽讛; 诇讻住讜转 讻讚讬 诇讛转讞诪诐. 诇讛讙讘讬专 讗转 讛讞讜诐 讙讘讜讛; 专讜讟讘 专转讬讞讛 讞砖祝 讻 5 讚拽讜转, 转讜讱 注专讘讜讘 诪讚讬 驻注诐, 注讚 诪注讜讘讛. 讬讜爪拽讬诐 专讜讟讘 注诇 注讜祝. 诪拽砖讟讬诐 注诐 讻讜住讘专讛 讟专讬讬讛 拽爪讜爪讛 谞讜住驻转 讗诐 转专爪讛. 诪讙讬砖讬诐 诪注诇 拽讜住拽讜住

诪讜诪讞讛 讟讬驻讬诐

  • 讘讬砖讜诇 注讜祝 注诐 讛注讜专 诪讜住讬祝 注诇 讟注诐, 诇讗 讗转 讛砖讜诪谉. 诪讞拽专讬诐 诪爪讗讜 讻讬 讛砖讜诪谉 讗讬谞讜 诪讜注讘专 诇讘砖专 讘诪讛诇讱 讛讘讬砖讜诇. 讗讝 拽讚讬诪讛 讜诇讛砖讗讬专 讗转 讛注讜专 注诇 讝讛 注讜讝专 诇砖诪讜专 注诇 juices, 讬讜爪专 讬讜转专 诇讞讜转 讜诪讻专讝 谞驻讙砖讜, 讜讻谉 诪讙讘讬专 讗转 讛讟注诐. 诇讗讞专 诪讻谉, 诇讗讞专 注讜祝 诪讘讜砖诇, 诇讛住讬专 讗转 讛注讜专 诇讝专讜拽 讗讜转讜 讻讚讬 诇砖诪讜专 注诇 砖讜诪谉, 拽诇讜专讬讜转 讜讻讜诇住讟专讜诇.

    砖转祝 注诐 讛讞讘专讬诐 砖诇讱

诪转讻讜谞讬诐 讚讜诪讬诐

add