צ'יריוס ™ פריך אפל סלטים

צ'יריוס ™ פריך אפל סלטים

  • זמן הכנה: 15 דקות
  • זמן בישול: 15 דקות
  • מנות: 4

צ'יריוס ™ מתכון אתגר! אפל של העין שלך? דגני בוקר מחיטה מלאה Blending, תפוח טרי עם פירות וירקות עושה סלט טעים ארוז ...

המצרכים

1/4 - כוס רוטב ללא שומן מיונז או סלט
1 - ל 2 כפות שמן-חינם (דל שומן) חלב
1 - תפוח גדול, לחתוך לחתיכות בגודל ביס
1 - סלרי גבעול גדול, פרוס
1 - יכול (11 עוז) מקטעי תפוזים מנדרינית, סחוט
- עלי חסה
1 - כוס Cheerios ™ דגני

שלבים

  • 1. בקערה בינונית, מערבבים מיונז וחלב. מוסיפים תפוזים תפוחים, סלרי ומנדרינה. כיסוי; במקרר עד להגשה.
  • 2. הפרד עלי חסה בין 4 צלחות סלט. כף תערובת סלט על עלי חסה. בראש כל אחד עם 1/4 כוס דגנים. מגישים מיד.

המומחה טיפים

  • לאכול מזונות כמו חסה וסלרי, אשר מכילים אחוז גבוה של מים. יותר מים פירושו פחות קלוריות עבור אותו משקל של מזון. חדשות טובות עבור קו המותניים שלך
  • אתה יכול להשתמש פירות טריים אחרים בסלט זה פריך רק לערבב אותם עם מאיו. אגס או פרוסות גזר הם תחליפים צבעוניים, flavorful

שתף עם החברים שלך

מתכונים דומים

add