30-Minute צ'ילי בלאנקו

30-Minute צ'ילי בלאנקו

  • זמן הכנה: 30 דקות זמן בישול
  • : 30 דקות
  • Servings: 4

ארוחת ערב מוכן 30 דקות! תהין בלאנקו צ'ילי הטעים שמציע עם ירקות - ארוחה טעימה

מצרכי

1 -! בצלים קצוצים (2 בינוני)
2 - שיניים שום, קצוצות דקות
2 - פחיות (15.5 גר 'כל אחת) שעועית בצפון נהדרת, סחוט , שטופים
1 - יכול (11 גרם) ואקום ארוז תירס shoepeg לבן, לא מאופקת
1 - יכול (4.5 עוז) צ 'יפס ירוק קצוץ, undrawed
1 - תוספת גדולה צמחונית קוביית הירקות הצמחית
2 - כפיות כמון הקרקע
1 / 4 - כפית מלח
1/4 - כפית פלפל
2 1/2 - כוסות מים
1/4 - כוס כוסברה קצוצה 1/2
- כוס גרוסים מונטריי ג'ק גבינת (2 עוז), אם
הרצוי 1/2 - כוס צ'יפס טורטייה שבור, אם תרצה בכך

שלבים בסיר 1. ריסוס 3 ליטר

  • עם ספריי בישול; חום על חום בינוני גבוה. מוסיפים בצל ושום; מבשלים ומערבבים 1 דקה. מערבבים
  • 2. שעועית, תירס, צ'ילי ירוק, קוביה מרק, כמון, מלח, פלפל ומים. מחממים לרתיחה. הפחת חום נמוך; לכסות ומבשלים כ 15 דקות כדי למזג טעמים, ערבוב מדי פעם
  • 3. הסר מהחום. מוסיפים כוסברה. כדי לשרת, במקום 2 כפות גבינה בכל קערה מרק בודדים. כפית צ 'ילי על גבינה. למעלה עם צ'יפס טורטייה אם ירצה בכך.
  • מומחה טיפים אם אתם משתוקקים ביס חם, להשתמש גבינת מונטריי ג'ק עם פלפלים חריפים! בשביל הכיף, הדף עם שבבי טורטיה כתוש צבעוניים

    שתף עם החברים שלך

מתכונים דומים

add