1-2-3 讞讝讬专 Tenderloin 注诐 讗驻专讬拽讜讟 讞专讚诇 讞专讚诇

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诪专讻讬讘讬诐
    2 - 讘砖专 讘拽专 讞讝讬专 (讻 3/4 驻讗讜谞讚 讻诇 讗讞讚)
  • 1 - 讻驻讬转 诪诇讞
  • 1 - 讻驻讬转 注诇讬诐 讟讬诪讬谉 讬讘砖讬诐
  • 1/2 - 讻驻讬转 驻诇驻诇 讙住 讙住
  • 1 - 讻祝 砖诪谉 讝讬转
1/2 - 讻讜住 诪讬抓 转驻讜讝讬诐 讟专讬讬诐

2 - 讻驻讜转 讞专讚诇 讚讬讝'讜谉 讘住讙谞讜谉

2 - 讻驻讜转 住讜讻专 讞讜诐

1 - 讻驻讬转 转驻讜讝 诪拽讜诇祝 转驻讜讝讬诐

1/4 讻讜住 诪讬讜讘砖 诪讬讜讘砖




1 转谞讜专 讞讬诪讜诐 注讚 450 掳 F. 讘拽注专讛 拽讟谞讛 诪注专讘讘讬诐 讬讞讚 诪诇讞, 讟讬诪讬谉 讜驻诇驻诇; 诇砖驻砖祝 注诇 讘砖专 讞讝讬专

2. 诪讞诪诪讬诐 砖诪谉 讘诪讞讘转 讙讚讜诇讛, 讻讘讚讛 注诇 讞讜诐 讘讬谞讜谞讬 讙讘讜讛. 诪谞讬讞讬诐 讞讝讬专 讘诪讞讘转; 诪讘砖诇讬诐 注诐 诪诇拽讞讬讬诐, 注讚 砖讛诐 诪砖讞讬诪讬诐 讛讬讟讘, 讻 -4 讚拽讜转 诇讻诇 爪讚. 诇职讛址住执讬专; 诪拽讜诐 讘诪讞讘转 讗驻讬讛 15x10 讗讬谞抓 '注诐 讛爪讚讚讬诐

3. 讘诪讞讘转 讗讜转讜 诪注诇 诇讞讜诐 讘讬谞讜谞讬, 诪讜住讬驻讬诐 诪讬抓 转驻讜讝讬诐 讜讞专讚诇, 讘讗诪爪注讜转 讛拽爪讬驻讛 讻讚讬 诇讙专讚 讗转 讻诇 讞转讬讻讜转 讞讜诪讜转 诪诇诪讟讛. 讛住专 诪讛讞讜诐. 诪注专讘讘讬诐 讘住讜讻专 讞讜诐, 转驻讜讝 讻转讜诐 讜诪砖诪砖讬诐. 转注专讜讘转 讻驻讬转 注诇 讘砖专 讞讝讬专

4. 讗讜驻讬诐, 讞砖祝, basting 注诐 专讜讟讘 诪讚讬 驻注诐 讻 20 讚拽讜转 讗讜 注讚 讞讝讬专 讬砖 住讜诪拽 拽诇 砖诇 讜专讜讚 讘诪专讻讝 诪讚讞讜诐 讘砖专 诪讜讻谞住 讘诪专讻讝 拽讜专讗 160 掳 F.

    5. 讛住专 诪讛转谞讜专; 诇讻住讜转 讜诇转转 诇注诪讜讚 10 讚拽讜转 诇驻谞讬 讛讛讙砖讛.6. 诇砖专转, 诇讛讙讚讬专 讞讝讬专 注诇 讞讬转讜讱 讛诇讜讞; 驻专讜住讛 诇转讜讱 诪讚诇讬讜谞讬诐, 讞讬转讜讱 讘讗诇讻住讜谉 讛讜诇讱 注诐 讛讚讙谉 砖诇 讘砖专
  • 诪讜诪讞讛 讟讬驻讬诐
  • 诇讙专住讛 转驻讜讞 砖诇 诪转讻讜谉 讝讛, 转讞诇讬祝 转驻讜讞讬诐 转驻讜讞讬诐 注讘讜专 诪讬抓 转驻讜讝讬诐 1 转驻讜讞 讟讗专讟 讙讚讜诇, cored 讜 拽爪讜抓 注讘讜专 诪砖诪砖讬诐 诪讬讜讘砖讬诐

    砖转祝 注诐 讛讞讘专讬诐 砖诇讱

诪转讻讜谞讬诐 讚讜诪讬诐

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